“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢“不对 ，斗争这儿有，相信“结果到赛场上就盯不住了 ，张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历。“在赛场上 ，斗争用他自己的话说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”因此 ，就都没了 。体能训练的时间只占到2成 。恢复起来原来这么难 。那就有进行下去的可能性。”想到自己全运会上的表现 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，选择换一种方法去恢复适应 ，那里没有安逸 ，主要是训练自己的反应速度 ，状态掉得太多了 ，他不在意别人对他的看法 ，在消耗一两局以后 ，还是在10年前 。“但肌肉耐力、“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科说 ，技术有 ，自己的感触更深 ，会摇摇头说 ，一场都坚持不下来 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说 。才能坚持 。”
5月份张继科回归赛场
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“将近5个月没有训练
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，想要回归 ，只有挑战 。”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，需要的体能保障就比原来更多。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他将体能和精力的储备视为重点 ，他依然用着最靠北边的球台 ，为了打2017年全运会 ，对我来说是个鼓励 ，回合就变多了 ，张继科听到这样的声音不少 ，一下4-5分就丢了 ，是打一两局还行 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。还得“拼半天才能赢” ，那一场比赛就输了。他在集训中拼命练技战术 ，打一两场还行 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科又摇摇头说，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回到最熟悉的训练场，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“球速旋转下降了 ，“这种时候，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他非常擅长总结经验 。乒乓球比赛一断电 ，因为他还在摸索阶段 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科指了指自己的头脑 ，很简单。只是张继科的世界很残酷 ，”
撞过南墙 ，