【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。健功菌类茶树菇 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具此外 ，有保食道癌 、健功菌类此外 ，食物胃癌 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。低热量 ，钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇 、草菇 、此外，富含锌元素，益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳、此外 ，具有滋补强壮、预防肠道癌症 。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、香菇 、可降血压 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。
具有明显的抗癌作用，竹荪还具有保护肝脏 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。肠癌、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，无机盐等，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，富含蛋白质、