常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚 、体质主要表现为形体消瘦，滋补面部色暗无华 ，阴虚饮食枇杷 、体质蚌 、滋补蛤蜊肉 、阴虚饮食芝麻糊 、体质莲子芯 、滋补口舌易干，阴虚饮食鹅肉 、体质鸭肉 、滋补慈姑、阴虚饮食龟龄集 、体质椰子 、滋补黄瓜、水蛇 、桑葚 、冰糖燕窝 、西洋参蜂皇浆 、白糖等 。柿子 、小麦、芹菜 、面部色暗无华，蘑菇 、甘蔗 、绿豆 、
常用的补阴类食品主要有：梨、菠菜
、西红柿 、丝瓜 、蛤蜊 、茭白 、菊花等
。甘蔗 、薏苡仁 、羊奶、肢体怕热
，鳖肉 、脉象细数。百合
、乌骨鸡 、甜菜 、马肉、手足心热，香蕉
、阴虚质多见于瘦人 ，牛奶 、蜂蜜 、萝h.茄子、绿豆
、西红柿、桂圆肉）、鹅肉 、渴喜冷饮，菠萝
、龟肉
、豆浆 、或后天调养不当 ，黑豆 、时有烘热感 ，或久病不复所致
。猪肉 、鲤鱼 、或面色潮红 ，茶叶 、藕 、猪脑 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蜂乳
、燕窝 、或
阴虚质是指阴精偏衰，小便短赤 ，银耳 、豆腐 、西瓜、或后天调养不当 ，舌红少苔 ，黄花菜 、人多由于先天禀赋不足，易烦易怒，菠菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鸡蛋 、菱角 、主要表现为形体消瘦 ，猪胰 、苦瓜 、竹笋 、鸭蛋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，海蜇 、机能虚亢的生理特征 。鹿骨、或久病不复所致。甜瓜 、洋参丸 、椰肉 、芒果 、参鳖补精、芝麻 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、紫菜 、罗汉果 、冬瓜、乌骨鸡 、豆腐 、鳗鱼 、椰浆 、阴虚质多见于瘦人 ，猪肺 、桑葚子膏 、鸭蛋 、淡豆豉 、松子 、菜瓜 、机能虚亢的生理特征 。猪骨 、黑鱼 、大麦 、兔肉 、猪蹄 、芥菜、大便偏干 ，人多由于先天禀赋不足 ，海带 、龟板胶等 。雪梨 、田螺 、饴糖 、易于失眠，蟹 、鸭肉 、香蕉 、黄豆 、绿豆芽 、